L’association Sport Emploi vous accueille au Marché des Douves pour une expérience de bien-être et de relaxation.

3 créneaux possibles :
14h-15h,
15h-16h,
ou 16h-17h

Gratuit mais sur inscription car les places sont limitées !

Pour s’inscrire, il suffit d’envoyer votre demande par mail en indiquant votre nom, prénom, âge ainsi que la date et l’heure de la séance à l’adresse coordinationsportemploi@gmail.com.

Comment se déroule une séance ?

• Présentation du module
• Stretching : 3 à 6 postures, pédagogie de type modèle/guide
• Relaxation : 5 à 10 postures, pédagogie type modèle/guide
• Débriefing : retour individuel et collectif (gestes nocifs identifiés, douleurs ressenties, bienfaits de la séance …)
• Recommandations : postures et exercices à effectuer en autonomie

Ces séances sont réalisées par l’association Sport Emploi